7/31 よる(自炊) あじの干物 ナス南蛮 ブロッコリー くろうりの酢漬け くろうりのめんつゆ漬け 味噌汁 玄米 干物は先日市場で買ったもの。 ナス南蛮はナスに胡椒付けて小麦粉付けて揚げ焼きして、醤油、砂糖、酢を入れたもの。 小ネギか大葉をかけていただき…

7/31 おひる(自炊) 塩焼きそば ブロッコリースプラウト トマト 塩焼きそばは、にんにくと鶏ガラスープの素と酢と塩と水を混ぜたソースで焼く。 食べ終わってからきざみのりをかけ忘れたことに気付いた・・・ ごまは忘れなかったんだけども。 こういう小さい…

7/31 あさ（自炊） ジャムバタートースト シナモンコーヒー 昨日は風があまりなくて温度の割に寝付けない夜だった。 でも3時過ぎには寒くなるので窓を閉めて、明け方には強い雨が降ってた。 うつらうつらと、しっかり眠れてないなーという眠りだった。 割に…