9/4 おひる（自炊） 味噌おかゆ ブロッコリースプラウト トマト 昨夜の味噌煮込みうどんの汁を取っておいて、そこからおかゆ。 長ネギを追加で入れて、とき玉子も投入。 2人で１合のお米、いい感じで食べ切れた。 味噌のものって大概２日目がぐんと美味しく…

9/4 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 気持ちの上では久々トースト。 間にスナックパンが居たから。 今日はこれから歯医者。 3ヶ月に一度行くように予約してある。 これしないと延々行くの億劫になりそうで…今日も12月の予約を…

9/3 よる（自炊） 味噌煮込みうどん くろうり酢漬け くろうり麺つゆ漬け いつもの木曜はオカイさんの鍋焼味噌煮込みうどん率が高い我が家ですが、今日は自家製した。 昨夜から冷蔵庫に出汁を寝かせて、それを沸騰させ、八丁味噌、赤味噌、酒、砂糖を入れる。…

9/3 おひる（外食 ジョイフル） 日替りランチ 夫とジョイフルへ。 ココスと迷ったのだけどジョイフルにした。 ドリンクバーならココスが良いと思うけど、メニューはジョイフルのが合ってるので。 今日のランチは、チキン南蛮と魚のフライ。 夫はチキンステー…

9/3 あさ（自炊） スナックパン シナモンコーヒー 昨日の残りのスナックパンであさごはん。 私はこのパンがすごく好きだ。 やわらかいし、いい感じで甘いし。 ここひと月ほど、暑いせいか余りちゃんと眠れてない。 昨夜は夫に「明日は朝ゆっくり寝ようよ」と…

9/2 あさ（テイクアウト） ハニーディップ（ミスド） スナックパン（セブンイレブン） お茶 おひる（外食 某喫茶店） みそかつ定食 よる（自炊） すっぱてりやき ネギ玉子焼き きんぴらごぼう くろうり酢漬け くろうり麺つゆ漬け 味噌汁 玄米 朝から免許更新…

9/1 あさ（テイクアウト） ツナマヨおにぎり（スーパー） 黒糖パン お茶 おひる（外食 からやま） からやま定食（梅） よる（自炊） おこのみやき ドライカレー サラダ 焼きなす スープ 火曜恒例お買い物デー。 今日は母の誕生日だったので少し長めに一緒に…

8/31 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー おひる（レトルト） レトルトカレー サラダ 冷奴 よる（厚切りチャーシュー家） 石焼きビビンバ 久々の整体の日。 本が読みたいという夫について、早めに出かけて途中のイオンに寄る。 夫は本屋へ。 私は…

8/30 おひる（自炊） 納豆玉子そうめん よる（自炊） 豆腐ステーキ じゃがピにんじん炒め サラダ 豚汁 玄米 おひるは暑くて納豆に玉子入れて麺つゆ入れてそこにそうめんを・・・という簡単涼しいごはんに。 すごい簡単だけれど結構美味しい。 佐々長さんの麺…

8/30 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー こないだ焼いた黒糖パンを冷凍してあったので今朝はそれをトースト。 バターを塗るとしょっぱ甘くて美味しい。 コーヒーはいつものブレンディのインスタントのやつ。 それにシナモンパウダー入れて、お湯…

8/29 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー おひる（自炊） トマトソースパスタ ブロッコリー よる（自炊） 油淋鶏的なもの 玉子の巾着煮 きゅうりの塩漬け 豚汁 玄米 昨夜の味噌汁が多めに残ったので取っておき朝に飲んだ…

8/28 おひる（自炊） にんにく炒飯 わかめスープ きゅうり トマト よる（自炊） あじの干物 豚バラ大根 ブロッコリー 味噌汁 白米 炒飯を玄米で作ったので夜は白米で。 玄米は身体に良いけど消化がそんなに良くない？とか聞いたことあるので日に１回としてい…

8/28 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー 黒糖パンをレンチンしてふわふわに。 そこにバターを落とす。 ほんのり甘いのに、バターのしょっぱさが良き。 黒糖パン…ハマる。 今日も暑いけど、なんとなく風が秋。 少し冷たい。 熱風ではなくなってる…

8/27 あさ（自炊） 黒糖食パン シナモンコーヒー おひる（外食 某居酒屋さん） お刺身 和惣菜ビュッフェ 味噌汁 白米 よる（レトルト） 鍋焼味噌煮込みうどん サラダ 白米 昨日焼いた黒糖パンは今までで一番ふっくらした。 黒糖パンに関してはもうこれで正解…

8/26 よる（自炊） 酢豚 冷奴 サラダ 味噌汁 玄米 昼間に黒糖パンを焼いて食べたので、よるは副菜軽くでいいねということになり、冷奴に。 酢豚があるのでいいか、と。 でも日付変わった今はお腹すいた・・・(；´Д｀) うちの酢豚は揚げない酢豚です。 豚肉（…

8/26 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー おひる（自炊） 味噌汁キムチ味 納豆 白米 昨日の買い物で買おうと思っていたインスタント味噌汁を買い忘れたことに気付いた今朝。 愕然としたよね、今日は味噌汁ないんや！って(；´Д｀)…

8/25 よる（自炊） 野菜炒め 焼きナス ゆでたまご ブロッコリースプラウト 大根おろし じゃこ 味噌汁 炊き込みご飯 今日のお魚の日は昨日買ったじゃこを食べきるデーにしようと昨夜話が纏まった。 スーパーでさわらかさごしが見つかったらその限りではない、…

8/25 あさ（テイクアウト） クリームパン（スーパー） コーンマヨデニッシュ（スーパー） お茶 おひる（実家） 唐揚げ（スーパー） ハム カニカマからしマヨ きゅうり漬け 漬物 炊き込みご飯 毎度毎度な火曜のお買い物デー。 子ども達も夏休みが終わったため…

8/24 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー おひる（テイクアウト） お惣菜セット（某お惣菜店） 唐揚げ（スーパー） くろうりの酢漬け くろうりの麺つゆ漬け 玄米 よる（レトルト） カレーライス（カレー曜日） レタス ト…

8/23 よる（自炊） 湯豆腐 くろうり酢漬け くろうり麺つゆ漬け 雑炊 日曜のよるは豆腐の日。 なので今週は湯豆腐に。 真夏でも湯豆腐を続けられたのでもう年中いけそう。 湯豆腐と豆腐ステーキで回し続けよう。 くろうりは今週２度め。 ２本入を買ったので時…

8/23 おひる（自炊） 味噌汁カレーライス 納豆 昨日の味噌汁にカレールーとお肉を入れてのカレー。 今回はお肉も入れたので豪華。 いつもなら味噌汁とカレールーのみで行く。 ちょっと元気だそうと思ってカレー。 いや、落ち込んでるとか体調悪いとかじゃな…

8/23 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 味噌汁 インスタント味噌汁があと一食で切れる。 買った当初はまた食べきらず捨てることになるか…と危惧していたがなんてことない、完食間近。 今夏は熱中症対策として朝に味噌汁を飲む…

8/22 よる（自炊） 鶏の照り焼き ナスのポン酢炒め きゅうり トマト 味噌汁 玄米 鶏の照り焼きには食べる時に焼海苔とうなぎのたれを付ける。 あと紅生姜もあるともっと美味しいのだけど、今回はなかった、残念。 この食べ方をすると鶏の照り焼きがもっと美…

8/22 おひる（自炊） お雑煮 ブロッコリー 塩炊き込みご飯 お正月の残りのおもち、もう食べきらなくちゃとお雑煮。 冷凍してるにしてももう限界(^◇^;) 味がかぶるので炊き込みご飯は塩味にした。 白だしと塩、昆布で味付け。 これがさっぱりして美味しかった…

8/22 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 味噌汁 本仕込があと1枚となってしまった今朝です… 明日でしばらくまたお別れかぁ。 朝、散歩の途中でいきなり、小型犬が走り寄ってきてびっくりした。 車道を突然どこからともなく横断…

8/21 よる（自炊） タラのコロコロ甘辛揚げ焼き ナス炒め ブロッコリー 味噌汁 玄米 ナスを大量に消費させねばなるまい・・・ で、今日は3本。 酒、みりん、醤油、砂糖、にんにくと生姜のすりおろしで炒めた。 これはなかなか。 すりごまかけたら、入ってな…

8/21 おひる（自炊） 塩焼きそば 目玉焼き レタス トマト 塩焼きそばの味付け、塩、鶏ガラスープの素、胡椒、にんにくすりおろし。 そして、レモン汁か酢。 いつもレモンがある訳ではないので、大抵は酢。 がしかし、今日はレモンがあったのでレモン版で！ …

8/21 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー シュガーバタートーストの途中からシナモンもかけたい欲求が出てきた。 かけたら美味しかった。 コーヒーにも入れてるけども。 今日はシナモンの日なのだ、きっと。 今朝も暑い。…

8/20 あさ（テイクアウト） ミルクカスタードパン（スーパー） お茶 おひる（自炊 テイクアウト） お好み焼き 味ご飯（某市場） サラダ（スーパー） 味噌汁 よる（レトルト） 鍋焼味噌煮込みうどん トマト くろうりの酢漬け くろうりの麺つゆ漬け 白米（サト…

8/19 よる（自炊） ゴーヤーチャンプル もやしとアスパラ炒め レタス トマト 味噌汁 玄米 今日は本当はすっぱてりやきにしようとしてた。 でも昨日買ってきたれんこんがもう傷んでて(；´Д｀) あーハズレくじ引いちゃった、という感じ。 こういうこともあるあ…