9/14 おひる（外食 カレー屋さん） きのこチキンカレー サラダ ナン 白米 よる（外食 大戸屋） ポテたる定食 ほうれん草おひたし キャベツサラダ おひるはインド？ネパール？系のカレー屋さん。 日替わりランチが２００円値上がりしていて軽く驚いた。 平静…

9/14 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー 冷凍してた黒糖パンをトーストしてバター乗っける。 ほんのり甘い黒糖にバターが合う。 旅行、のち玉子サンドだったので、久々トースト。 これも美味しい。 ご飯が美味しいとなんでもない日もありがたく…

9/13 よる（自炊） 湯豆腐 ピクルス 豚汁 うどん 毎週日曜は豆腐の日！ ということで湯豆腐。 今日は木綿１丁絹１丁にしてみた（いつもは絹２丁）。 ふむ、なかなか美味い。 豚汁は昨夜の残り。 鯖節を出汁に入れてみたらじわっと美味しい。 とんかつ屋さん…

9/13 おひる（自炊） おかゆ 納豆そうめん 旅行で暴食気味だったので節制しておかゆ！ って思ったんだけど足らず納豆そうめんを足す。 よかったなと思ったのはあの連日のビュッフェでも体重は２日で戻ったこと。 正直月単位でダイエットかと身構えてた。 お…

9/13 あさ（自炊） 玉子サンド シナモンコーヒー 今日まで旅先で買ったパンドミがあったので玉子サンドを。 じゅわっと美味しい。 でも食べすぎると飽きて嫌になるからしばらく封印しよう。 夫が新たに買ってくれた凍頂烏龍茶を沸かす。 ２つ買ってたんだけ…

9/12 よる（自炊） 油淋鶏てきなもの 大根のとろとろ煮 ピクルス 豚汁 玄米 大根のみレシピ、で検索して出てきた中で美味しそうだと一番思ったものを作った。 美味しかった。 夫ウケも良い。 鶏ガラスープを多めに使うレシピだったけど、夫が然程鶏ガラスー…

9/12 おひる（自炊） 焼きうどん ブロッコリースプラウト プチトマト 旅の帰りに、ひるがのSAで野菜を買った。 大根、アスパラ、プチトマト。 全部当たり。 ここで買った野菜、外れたことなし（個人調べ）。 ひるがの高原だいこん、いつ買っても美味しい。 …

9/12 あさ（自炊） 玉子サンド シナモンコーヒー 旅先で訪れたパン屋さんのパンドミで玉子サンド。 ほんと、玉子挟んだだけ。 玉子に牛乳、塩胡椒、少しだけ麺つゆ入れて焼いて出して。 そのままの玉子焼き機にバター落として、パンもついでに焼いた。 直火…

9/7 あさ（テイクアウト） クリームパン ツナマヨおにぎり お茶 おひる（実家 母作） カレーライス サラダ ゴーヤとツナの煮物 きんぴらごぼう よる（インスタント） 鍋焼味噌煮込みうどん サラダ 塩ダレきゅうり（これのみ自作） 白米（サトウのごはん） お…

9/6 よる（自炊） いりどうふ 焼きなす ゆでたまご 無限レタス 豚汁 玄米 今日は日曜豆腐デーですがいつもの湯豆腐、豆腐ステーキではなく炒り豆腐に。 すごく簡単、なのに美味しい。 にんにくスライス、豚ミンチを炒めて色が変わったら、しいたけにんじんピ…

9/6 あさ（自炊） 黒糖パン シナモンコーヒー おひる（自炊） 玉子そうめん おにぎり 昨日焼いた黒糖パンをあさに。 やはり黒糖のはもっちりやわらかい(●´ω｀●) 昨夜の豚汁の残りは夜用なので朝温めて冷やしまた冷蔵庫へ。 おひるは特に食べるものがなくてお…

9/5 おひる（自炊） ニンニク炒飯 ワカメスープ レタス トマト よる（自炊） ぽんいため 筑前煮 きゅうりのゆかりあえ 豚汁 白米 おひるが玄米で炒飯だったのでよるは白米で。 ぽんいためは玉ねぎと豚肉をポン酢と塩胡椒で炒めたもの。 簡単なのにすごく美味…

9/5 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 夫に用事があったので少し早起き。 でも寝たのが3時で早速寝不足に軽い頭痛… ありがたいのは今朝は涼しいこと。 これだけで身体は随分楽だから。 日中の予報では35℃越え。 気温差が激しそ…

9/4 よる（自炊） わかさぎの一夜干し 筑前煮 きゅうり トマト わかめスープ 玄米 わかさぎの一夜干し、初めて買った。 概ねししゃもみたいだったけど、今回のは少し塩が強かった・・・と思う。 たまごも入ってたことに少し驚いた。 筑前煮は面倒だけど最高…

9/4 おひる（自炊） 味噌おかゆ ブロッコリースプラウト トマト 昨夜の味噌煮込みうどんの汁を取っておいて、そこからおかゆ。 長ネギを追加で入れて、とき玉子も投入。 2人で１合のお米、いい感じで食べ切れた。 味噌のものって大概２日目がぐんと美味しく…

9/4 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 気持ちの上では久々トースト。 間にスナックパンが居たから。 今日はこれから歯医者。 3ヶ月に一度行くように予約してある。 これしないと延々行くの億劫になりそうで…今日も12月の予約を…

9/3 よる（自炊） 味噌煮込みうどん くろうり酢漬け くろうり麺つゆ漬け いつもの木曜はオカイさんの鍋焼味噌煮込みうどん率が高い我が家ですが、今日は自家製した。 昨夜から冷蔵庫に出汁を寝かせて、それを沸騰させ、八丁味噌、赤味噌、酒、砂糖を入れる。…

9/3 おひる（外食 ジョイフル） 日替りランチ 夫とジョイフルへ。 ココスと迷ったのだけどジョイフルにした。 ドリンクバーならココスが良いと思うけど、メニューはジョイフルのが合ってるので。 今日のランチは、チキン南蛮と魚のフライ。 夫はチキンステー…

9/3 あさ（自炊） スナックパン シナモンコーヒー 昨日の残りのスナックパンであさごはん。 私はこのパンがすごく好きだ。 やわらかいし、いい感じで甘いし。 ここひと月ほど、暑いせいか余りちゃんと眠れてない。 昨夜は夫に「明日は朝ゆっくり寝ようよ」と…

9/2 あさ（テイクアウト） ハニーディップ（ミスド） スナックパン（セブンイレブン） お茶 おひる（外食 某喫茶店） みそかつ定食 よる（自炊） すっぱてりやき ネギ玉子焼き きんぴらごぼう くろうり酢漬け くろうり麺つゆ漬け 味噌汁 玄米 朝から免許更新…

9/1 あさ（テイクアウト） ツナマヨおにぎり（スーパー） 黒糖パン お茶 おひる（外食 からやま） からやま定食（梅） よる（自炊） おこのみやき ドライカレー サラダ 焼きなす スープ 火曜恒例お買い物デー。 今日は母の誕生日だったので少し長めに一緒に…

8/31 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー おひる（レトルト） レトルトカレー サラダ 冷奴 よる（厚切りチャーシュー家） 石焼きビビンバ 久々の整体の日。 本が読みたいという夫について、早めに出かけて途中のイオンに寄る。 夫は本屋へ。 私は…

8/30 おひる（自炊） 納豆玉子そうめん よる（自炊） 豆腐ステーキ じゃがピにんじん炒め サラダ 豚汁 玄米 おひるは暑くて納豆に玉子入れて麺つゆ入れてそこにそうめんを・・・という簡単涼しいごはんに。 すごい簡単だけれど結構美味しい。 佐々長さんの麺…

8/30 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー こないだ焼いた黒糖パンを冷凍してあったので今朝はそれをトースト。 バターを塗るとしょっぱ甘くて美味しい。 コーヒーはいつものブレンディのインスタントのやつ。 それにシナモンパウダー入れて、お湯…

8/29 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー おひる（自炊） トマトソースパスタ ブロッコリー よる（自炊） 油淋鶏的なもの 玉子の巾着煮 きゅうりの塩漬け 豚汁 玄米 昨夜の味噌汁が多めに残ったので取っておき朝に飲んだ…

8/28 おひる（自炊） にんにく炒飯 わかめスープ きゅうり トマト よる（自炊） あじの干物 豚バラ大根 ブロッコリー 味噌汁 白米 炒飯を玄米で作ったので夜は白米で。 玄米は身体に良いけど消化がそんなに良くない？とか聞いたことあるので日に１回としてい…

8/28 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー 黒糖パンをレンチンしてふわふわに。 そこにバターを落とす。 ほんのり甘いのに、バターのしょっぱさが良き。 黒糖パン…ハマる。 今日も暑いけど、なんとなく風が秋。 少し冷たい。 熱風ではなくなってる…

8/27 あさ（自炊） 黒糖食パン シナモンコーヒー おひる（外食 某居酒屋さん） お刺身 和惣菜ビュッフェ 味噌汁 白米 よる（レトルト） 鍋焼味噌煮込みうどん サラダ 白米 昨日焼いた黒糖パンは今までで一番ふっくらした。 黒糖パンに関してはもうこれで正解…

8/26 よる（自炊） 酢豚 冷奴 サラダ 味噌汁 玄米 昼間に黒糖パンを焼いて食べたので、よるは副菜軽くでいいねということになり、冷奴に。 酢豚があるのでいいか、と。 でも日付変わった今はお腹すいた・・・(；´Д｀) うちの酢豚は揚げない酢豚です。 豚肉（…

8/26 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー おひる（自炊） 味噌汁キムチ味 納豆 白米 昨日の買い物で買おうと思っていたインスタント味噌汁を買い忘れたことに気付いた今朝。 愕然としたよね、今日は味噌汁ないんや！って(；´Д｀)…