8/30 おひる（自炊） 納豆玉子そうめん よる（自炊） 豆腐ステーキ じゃがピにんじん炒め サラダ 豚汁 玄米 おひるは暑くて納豆に玉子入れて麺つゆ入れてそこにそうめんを・・・という簡単涼しいごはんに。 すごい簡単だけれど結構美味しい。 佐々長さんの麺…

8/30 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー こないだ焼いた黒糖パンを冷凍してあったので今朝はそれをトースト。 バターを塗るとしょっぱ甘くて美味しい。 コーヒーはいつものブレンディのインスタントのやつ。 それにシナモンパウダー入れて、お湯…

8/29 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー おひる（自炊） トマトソースパスタ ブロッコリー よる（自炊） 油淋鶏的なもの 玉子の巾着煮 きゅうりの塩漬け 豚汁 玄米 昨夜の味噌汁が多めに残ったので取っておき朝に飲んだ…

8/28 おひる（自炊） にんにく炒飯 わかめスープ きゅうり トマト よる（自炊） あじの干物 豚バラ大根 ブロッコリー 味噌汁 白米 炒飯を玄米で作ったので夜は白米で。 玄米は身体に良いけど消化がそんなに良くない？とか聞いたことあるので日に１回としてい…

8/28 あさ（自炊） バター黒糖パン シナモンコーヒー 黒糖パンをレンチンしてふわふわに。 そこにバターを落とす。 ほんのり甘いのに、バターのしょっぱさが良き。 黒糖パン…ハマる。 今日も暑いけど、なんとなく風が秋。 少し冷たい。 熱風ではなくなってる…

8/27 あさ（自炊） 黒糖食パン シナモンコーヒー おひる（外食 某居酒屋さん） お刺身 和惣菜ビュッフェ 味噌汁 白米 よる（レトルト） 鍋焼味噌煮込みうどん サラダ 白米 昨日焼いた黒糖パンは今までで一番ふっくらした。 黒糖パンに関してはもうこれで正解…

8/26 よる（自炊） 酢豚 冷奴 サラダ 味噌汁 玄米 昼間に黒糖パンを焼いて食べたので、よるは副菜軽くでいいねということになり、冷奴に。 酢豚があるのでいいか、と。 でも日付変わった今はお腹すいた・・・(；´Д｀) うちの酢豚は揚げない酢豚です。 豚肉（…

8/26 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー おひる（自炊） 味噌汁キムチ味 納豆 白米 昨日の買い物で買おうと思っていたインスタント味噌汁を買い忘れたことに気付いた今朝。 愕然としたよね、今日は味噌汁ないんや！って(；´Д｀)…

8/25 よる（自炊） 野菜炒め 焼きナス ゆでたまご ブロッコリースプラウト 大根おろし じゃこ 味噌汁 炊き込みご飯 今日のお魚の日は昨日買ったじゃこを食べきるデーにしようと昨夜話が纏まった。 スーパーでさわらかさごしが見つかったらその限りではない、…

8/25 あさ（テイクアウト） クリームパン（スーパー） コーンマヨデニッシュ（スーパー） お茶 おひる（実家） 唐揚げ（スーパー） ハム カニカマからしマヨ きゅうり漬け 漬物 炊き込みご飯 毎度毎度な火曜のお買い物デー。 子ども達も夏休みが終わったため…

8/24 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー おひる（テイクアウト） お惣菜セット（某お惣菜店） 唐揚げ（スーパー） くろうりの酢漬け くろうりの麺つゆ漬け 玄米 よる（レトルト） カレーライス（カレー曜日） レタス ト…

8/23 よる（自炊） 湯豆腐 くろうり酢漬け くろうり麺つゆ漬け 雑炊 日曜のよるは豆腐の日。 なので今週は湯豆腐に。 真夏でも湯豆腐を続けられたのでもう年中いけそう。 湯豆腐と豆腐ステーキで回し続けよう。 くろうりは今週２度め。 ２本入を買ったので時…

8/23 おひる（自炊） 味噌汁カレーライス 納豆 昨日の味噌汁にカレールーとお肉を入れてのカレー。 今回はお肉も入れたので豪華。 いつもなら味噌汁とカレールーのみで行く。 ちょっと元気だそうと思ってカレー。 いや、落ち込んでるとか体調悪いとかじゃな…

8/23 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 味噌汁 インスタント味噌汁があと一食で切れる。 買った当初はまた食べきらず捨てることになるか…と危惧していたがなんてことない、完食間近。 今夏は熱中症対策として朝に味噌汁を飲む…

8/22 よる（自炊） 鶏の照り焼き ナスのポン酢炒め きゅうり トマト 味噌汁 玄米 鶏の照り焼きには食べる時に焼海苔とうなぎのたれを付ける。 あと紅生姜もあるともっと美味しいのだけど、今回はなかった、残念。 この食べ方をすると鶏の照り焼きがもっと美…

8/22 おひる（自炊） お雑煮 ブロッコリー 塩炊き込みご飯 お正月の残りのおもち、もう食べきらなくちゃとお雑煮。 冷凍してるにしてももう限界(^◇^;) 味がかぶるので炊き込みご飯は塩味にした。 白だしと塩、昆布で味付け。 これがさっぱりして美味しかった…

8/22 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト シナモンコーヒー 味噌汁 本仕込があと1枚となってしまった今朝です… 明日でしばらくまたお別れかぁ。 朝、散歩の途中でいきなり、小型犬が走り寄ってきてびっくりした。 車道を突然どこからともなく横断…

8/21 よる（自炊） タラのコロコロ甘辛揚げ焼き ナス炒め ブロッコリー 味噌汁 玄米 ナスを大量に消費させねばなるまい・・・ で、今日は3本。 酒、みりん、醤油、砂糖、にんにくと生姜のすりおろしで炒めた。 これはなかなか。 すりごまかけたら、入ってな…

8/21 おひる（自炊） 塩焼きそば 目玉焼き レタス トマト 塩焼きそばの味付け、塩、鶏ガラスープの素、胡椒、にんにくすりおろし。 そして、レモン汁か酢。 いつもレモンがある訳ではないので、大抵は酢。 がしかし、今日はレモンがあったのでレモン版で！ …

8/21 あさ（自炊） シナモンシュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー シュガーバタートーストの途中からシナモンもかけたい欲求が出てきた。 かけたら美味しかった。 コーヒーにも入れてるけども。 今日はシナモンの日なのだ、きっと。 今朝も暑い。…

8/20 あさ（テイクアウト） ミルクカスタードパン（スーパー） お茶 おひる（自炊 テイクアウト） お好み焼き 味ご飯（某市場） サラダ（スーパー） 味噌汁 よる（レトルト） 鍋焼味噌煮込みうどん トマト くろうりの酢漬け くろうりの麺つゆ漬け 白米（サト…

8/19 よる（自炊） ゴーヤーチャンプル もやしとアスパラ炒め レタス トマト 味噌汁 玄米 今日は本当はすっぱてりやきにしようとしてた。 でも昨日買ってきたれんこんがもう傷んでて(；´Д｀) あーハズレくじ引いちゃった、という感じ。 こういうこともあるあ…

8/19 おひる（自炊） キムチ炒飯 ひとりおひるなので、残り物のキムチで炒飯。 ひとり用は頑張らないので、あと入れたのは玉子だけ。 包丁いらずは手間いらず。 それでも美味しいから、簡単で美味しいは正義。 ごま油熱して、玉子割って。 そのまま混ぜて焼…

8/19 あさ（自炊） バタートースト シナモンコーヒー 味噌汁 こないだ、コノミヤ行ったときに本仕込買ってもらった。 すごく安かったから、たまには良いよって。 売ってる大手の食パンの中で1番好き。 原材料で見ると国産小麦の超熟が1番だけど、味とか食感…

8/18 あさ（テイクアウト） クリームパン（スーパー） お茶 おひる（テイクアウト） チーズチキンカツ（スーパー） 磯辺揚げ（スーパー） いかの天ぷら（スーパー） 漬物（スーパー） 白米 よる（外食 丸亀製麺） ぶっかけうどん温 温泉たまご 高菜おにぎり…

8/17 あさ（自炊） シュガートースト シナモンコーヒー 味噌汁 おひる（外食 ブロンコビリー） ハンバーグ チキンステーキ サラダバー スープ 白米 よる（自炊） 肉じゃが 玉子焼き きゅうり 白米（サトウのごはん） 実家と夫の実家のお墓参り。 刺すように…

8/16 よる（自炊） 豆腐ステーキ 肉じゃが ブロッコリースプラウト 豚汁 玄米 真夏なのに豚汁に続いて肉じゃが。 もちろん明日の分もある。 火を入れて食べるのです。 ・・・多分大丈夫。 豆腐ステーキは最近舞茸も一緒に焼くのだけど、ソース入れる段階で舞…

8/16 おひる（自炊） 納豆玉子そうめん 暑くて・・・余り何もしたくない、真夏。 掃除機とぞうきんがけでダウン。 ちょっと頭痛いし気持ち悪くなる。 昼過ぎたら、と思っていたクーラーを今日は早々付けた。 ごはんもどうしようか迷って、昨日期限切れた納豆…

8/16 あさ（自炊） シュガーバタートースト 味噌汁 シナモンコーヒー 朝の日課、散歩をしたら暑くて。 帰ってきたら洗濯が終わってて、干したら暑くて。 これはまずいかも、と思い、大葉ジュースの炭酸割を飲んだ。 すーっとした。 普段冷たいものをたくさん…

8/15 よる（自炊） あじの干物 豆苗と豚肉炒め きゅうりの塩漬け 豚汁 玄米 数日ぶりのきちんとご飯。 とはいえあじの干物は冷凍にしてあったのをそのまま焼いた。 豆苗と豚肉は塩コショウ、醤油、酒、砂糖、オイスターソースで炒めた。 これが案外好評。 久…